YOGA

旅は私たちにとても多くの経験と気づきをあたえてくれます。

どこかを旅するという経験から得られることはとても大きな喜びではありますが、

毎日の日常も、旅するような意識で過ごすことによって

日々の何気ない出来事もかけがえのない大切な経験となり、その中に多くの気づきを得ることになります。

そして瞑想やヨガもインナージャーニーと呼ばれるように

旅の一種として捉えることができます。

ヨガクラスのような限られた時間の中であったとしても、そこであなたは多くの経験をし学びや気づきの中で大きな満足感を得ることができます。

ヨガや瞑想が初めての方、運動の苦手な方、体の固い方、

年齢や性別関係なくお気軽にご参加いただけます。

呼吸をする。力を抜く。心と体の声を聞き自分で自分を癒す。

誰かと比べたり、競うことなく今という瞬間を楽しむ自分だけの時間をご案内します。

ヨガは人生をシンプルに、そして充実したものにしてくれます。

私の人生にしてくれたように。

ヨガとは、日常で使える人生を良くするための知恵のコレクションであり、

それらはヨガマットの上だけでなくどこでもいつでも実践できるものなのです。

そして、あなたの身体と心をもう一度つながる道を示してくれます。

AYA MIMURA (三村 綾)

金沢出身　神奈川県葉山町在住

ヨガ瞑想講師。

ハタヨガをベースとし、体を動かすだけでなく、瞑想や呼吸法と合わせ、

心を整えるというヨガの本質を大切にしたクラス作りをしている。

ヨガ哲学やアーユルヴェーダの教えを生活に落とし込むことで心と体の健康を作るWSや個人セッションなどか好評を得ている。

人の悩みのほとんどは自分の本質に戻ることで解決する。ヨガや瞑想はそのツールです。

活動例：SUWARU meditation / SHONAN BEACH YOGA/

event Re:birth ...etc